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Menú 1 El primero de los menús diarios para una dieta saludable contiene champiñones. Estos son antioxiodantes ricos en selenio, zinc, potasio, magnesio, fósforo, y calcio, y vitaminas A, B1, B2, B3, B5, B9, C, D y E. Además tienen proteína y fibra. Desayuno: un vaso de leche semidesnatada o un yogur griego sin grasa. También un puñado de […]

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