Ingredientes

  • 15 uvas rojas
  • 2 ramas de apio
  • 1/2 pepino
  • 1 puñado de espinacas
  • 1/2 lima
  • 1 vaso de leche de soja o leche de almendras

Preparación del batido energético casero

Para la preparación de este smoothie, lava bien todos los ingredientes excepto la lima. Posteriormente, sécalos con un paño. Pela la lima y el pepino (si es ecológico, no hace falta que lo peles). A continuación, trocea todos los ingredientes e introdúcelos en la batidora. Puedes añadir más leche si ves que queda muy espeso o sustituirla por agua.

Beneficios para tu salud

Este batido energético casero va genial para estudiantes y deportistas. Si sufres al año muchas enfermedades (resfriados, gripes, etc), esta bebida reforzará tu organismo para prevenir posibles enfermedades.

Además, su poder antioxidante y depurativo te ayudará a la eliminación de radicales libres, por lo que también te vendrá genial si estás intentando adelgazar.

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